Чаша риса с курицей и цветной капусты

Состав продукта за 1 порцию СОУС ТЕРИЯКИ 1 столовая ложка соевого соуса натрия 1 чайная ложка кленового сиропа 1 зубчик чеснока, фарш ¼ Чайной ложки имбиря, фарш 1/4 чайной ложки кукурузного крахмала ¼ Чайной ложки свежемолотого черного перца 1 стакан (150 г) цветочек брокколи 2 чашки (300 г) цветки цветной капусты 1 обваленная куриная грудка без шкуры, нарезанная на 1/2 части ¼ Чайной ложки соли ¼ Чайной ложки молотый черный перец 1 столовая ложка оливкового масла ¼ Стакана (35 г) зеленый лук, плюс 1 ст. л., нарезанный, разделенный Чашка с начинкой (65 г) Красная капуста, измельченная 1 морковь, нарезанная кубиками 1 чайная ложка поджаренного белого кунжута