О ЖЕНСКОМ ФИТНЕСЕ ВСЛУХ. ФАКУЛЬТАТИВ. выпуск №1

Тренировочная программа от Ирины ЧЕРНОБАЕВСКОЙ. ПЛИОМЕТРИКА. 3 упражнения в связке с перерывом на отдых 60 секунд между кругами. Альтернатива силовой- и кардио- тренировкам.