15 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И ПЛЕЧ с гантелями #АдскаяТренировка с 22X22 | В Домашних Условиях
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
ТРЕНИРОВКА Для Прокачки Груди и Дельт с Гантелями за 15 минут, которую вы можете выполнить в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
#22X22 #ТренировкаДома #15минут
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке:
Все Показанные Упражнения в Видео на первый взгляд кажутся легкими. Но это совсем не так, если делать акценты на прокачиваемые мышцы при выполнении, соблюдать правильное положение всего тела и концентрироваться до самого конца подхода на качестве выполнения и ощущениях в ходе работы над мышцами.
Что вам понадобится для домашней тренировки?
Для занятий вам понадобятся коврик, гантели и немного свободного места в комнате.
1 view
1829
642
2 weeks ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
2 weeks ago 00:27:26 1
МЕДОВИК за 12 Минут! Теперь вы будете готовить КОРЖИ только так! Ленивый МЕДОВИК Без раскатки КОРЖЕЙ
2 weeks ago 00:06:35 1
Готовлю каждое утро! Торт за 5 МИНУТ БЕЗ МУКИ и САХАРА!!!
2 weeks ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
2 weeks ago 00:30:32 1
Расул Чабдаров, Султан Лагучев, КРИСПИ, Экси, Мохито, Guma. Биг Коллаб. Трек за 5 минут. Сделали хит
2 weeks ago 00:04:03 1
Аниматор Мишка Панда Сердце Снеговик Туймазы
2 weeks ago 00:06:20 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЫРОСТИ В ПОГРЕБЕ ЗА 5 МИНУТ? Разбираем способы по ситуации.
2 weeks ago 00:22:12 1
Северная война за 22 минуты
2 weeks ago 00:04:32 1
Курица на сковороде ! Добавляю секретный ингредиент/Chicken in the pan!
2 weeks ago 00:01:00 1
Самая главная женская ОШИБКА при КРИТИКЕ мужчины.
2 weeks ago 00:24:05 1
ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ🔥 Это ПРОЩЕ, чем сходить в магазин!
2 weeks ago 00:10:31 1
Ужин за 15 минут. Жареный минтай в соусе бешамель с чесноком и укропом
2 weeks ago 00:17:27 1
Это тебе должен был рассказать отец! / Узнать ВСЕ про Секс за 20 минут / ЛИКБЕЗ по Сексу Без Шизы
2 weeks ago 00:00:36 1
Чтобы вы понимали насколько это быстро блюдо готовься, я сняла его пока у меня был 1 % на телефоне!!
2 weeks ago 00:21:55 1
Как изменить отношение к ИСТОРИИ за 15 минут — ТОПЛЕС
2 weeks ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
2 weeks ago 00:11:59 1
Взрывные сардельки с кетчупом или как сделать гранулы кетчупа внутри сардельки. #домашняяколбаса
2 weeks ago 00:14:38 1
Всё про прогрессии за 15 минут | Осторожно, спойлер! | Борис Трушин !
2 weeks ago 00:23:21 1
Как избавиться от НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ за 15 минут? Практика. Сергей Финько
2 weeks ago 00:08:33 1
Упражнения на все тело всего на 8 минут!
2 weeks ago 00:29:46 1
ГОНКИ НА ВЫЖИВАНИЕ ПО-СВЕТЛОГОРСКИ | ВНЕДОРОЖНИКИ НА ТРАССЕ УМИРАЮТ ЗА 10 МИНУТ | КТО ВЫЖИВЕТ?
2 weeks ago 00:19:07 1
#СУП ЗА 10 #МИНУТ!! #ДВЕ САМЫЕ #ВКУСНЫЕ #СУПОВЫЕ #ЗАПРАВКИ НА #ЗИМУ💯 #ЩИ И #БОРЩ 🔥🔥
2 weeks ago 00:00:59 1
Кружевной хворост на жидком тесте за 15 минут Люда Изи Кук фигурный хворост восточная сладость к чаю
2 weeks ago 00:08:06 1
ТИЛАПИЯ И ПАНГАСИУС ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ? КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ ЧТОБЫ РЫБА НЕ РАЗВАЛИЛАСЬ