222 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОТРУЗИЯ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ! ПРАВИЛЬНО ВСТАЕМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ! ЛФК ДОМА!

Правильно встаем с постели после пробуждения! Протрузия в поясничном отделе, что делать! Правильно поднимаем тяжести! Шумно, очень шумно! Море позитива. Тренируйтесь вместе с нами. Дзен: → Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ Наши видео на площадках – Телеграмм: → Rutube: → Youtube: →