Упражнения для рук | Волгамед — Мед. центр в Волгограде
На видео – упражнения для занятий ЛФК дома. Тренер показывает техники для проработки мышц рук, грудного отдела и плечевого пояса. Три упражнения для снижения болевого синдрома в спине и суставах: сгибание рук в локтях с резиновым жгутом, проработка мышц груди с резиновым жгутом, проработка плечевого пояса.
Важно при лечении боли в спине правильно подобрать упражнения и соблюдать технику. Поэтому гимнастику надо выполнять под наблюдением инструктора.
Интересный факт: для укрепления здоровья эксперты ВОЗ рекомендуют взрослым уделять еженедельно минимум 150 минут физическим упражнениям. Занятие физическими упражнениями повышают эмоциональный тонус, усиливают кровоснабжение в мышцах и суставах, укрепляет общее состояние здоровья.
Медицинский центр «Волгамед» – клиника в Волгограде, которая специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, на очищении и омоложении организма, профилактике и лечении варикоза. В медцентре работают инструкторы кинезитерапи
1 view
0
1
2 months ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
2 months ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 months ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 months ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 months ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 months ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать