С/К СПАРТА ( г.Череповец. Павел Углов ) ЭЛЕМЕНТЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ И НАБИВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1700 учебных фильмов по боевым искусствам - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: - ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 60 МИНУТ - ОТ 16 ДО 32 РАБОЧИХ ЭЛЕМЕНТА - 12 СТАНЦИЙ ПО 4 МИНУТЫ - ОТДЫХ МЕЖДУ СТАНЦИЯМИ НЕ БОЛЕЕ 1 МИНУТЫ - ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ПИТЬ ВОДУ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО И НЕ ПОЛЕЗНО.