16 - Столб, дыхание Даньтянь, Фансун 8

Шестнадцатое занятие из цикла “Нэйгун и Фансун», восьмое занятие по теме Фансун (высвобождение и отпускание на растяжение). Борисова Наташа, 2020 год. Разминка (потягушки, махи) Столб Уцзи Столб Хуньюань Дыхание Даньтянь-Минмэнь Фансун (новые упражнения) Шоугун (самомассаж, прохлопывания)