Ударный комплекс упражнений с гирей. Как накачаться с гирей

Комплекс упражнений включает: 1. Бойцовские приседания - 20/20 раз; Отдых - 1 минута; 2. Выпад назад с ударом - 20/20 раз; Отдых - 2 минуты; 3. Зве...