Удар ногой с разворота (уширо)

Уширо или удар ногой назад с вращением — это удар ногой с вращением тела в боевых искусствах. Выполняется он следующим образом: Из боевой стойки центр тяжести смещается на опорную ногу. Пятка вращается наружу, при этом плечевой пояс и корпус вращаются так, что пятка направлена ​​в сторону противника. Голова вращается в направлении вращения тела, наблюдая за положением другого спортсмена. Ударная нога сгибается в коленях и максимально приближается к груди. Затем начинается разгибание поражающей ноги, проходя под туловищем, вплотную к опорной ноге. Удар наносят пяткой, носки ног направлены вниз или немного в сторону. После достижения цели вращение тела продолжается до полного оборота и возврата в исходное положение. Удар может быть нанесен противнику в голову или по телу, поражая селезенку или печень. Уширо-гери подходит для контратаки или встречи с атакующим противником, так как это один из самых мощных ударов ногами. Тренер- Клуб смешанных единоборств ММА Панчер https://vk.