Как Плавать плавно? Упражнение Вальс-бостон

А ты плавно плаваешь? А если я скажу, что можно еще плавнее?! Предлагаем вам посмотреть обучающий ролик с новым упражнением под названием “Вальс-бостон“. Смысл данного упражнения заключается в том, чтобы гребковый полуцикл разбить на 4 равных временных отрезка и 1/4 это времени делать сам гребок, а 3/4 этого времени делать пронос. Во время совершения проноса необходимо стабилизировать себя мышцами кора. Данное упражнение желательно плавать с калабашкой. Можно даже калабашку поместить в щиколотки. Так мы уберем работу ног и дополнительно нагрузим корпус. После отработки данного упражнения ваше плавание кролем станет намного плавнее и мягче, а секунды будут уменьшаться неумолимо! Приятного просмотра! --------- ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ❇️ Школа плавания Silver Swim 📞 Обучение плаванию и запись на тренировки 7 (969) 777-80-00 🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС