Прежде чем плавать на открытой воде, сделай эти технические упражнения в бассейне

Привет, Чемпионы! В этом увлекательном видео, Илья Косов, опытный тренер команды Silver Swim, разделяет свою экспертизу и предлагает бесценные советы о том, как эффективно использовать время в бассейне для подготовки к плаванию на открытой воде. 🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге: 📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) Курс по плаванию на открытой воде: ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА: Крокодильи глаза Подъем с поворотом Таймкоды: 00:35 От чего зависит траектория и ориентирование на открытой воде 00:45 Тест на ровное плавание без ориентиров и заносов 01:26 Правильный обзор местности на открытой воде 01:45 Подъем головы “крокодилий взгляд“ плюсы и минусы 02:35 С чего начать обучению плаванию кролем с подъемом головы “крокодилий взгяд“ 03:10 Тест на правильность и эффективность плавания “крокодилий взгляд“ 03:34 Шаг обучения подъему головы на открытую воду - “двойка“ через “маятник“ 04:00 Вариант обзора местности на открытой воде - “подъем с поворотом“ 05:05 Нельзя дышать вперед 05:20 Про курс по плаванию на открытой воде 🏊 Тренировочные планы: 🏊Онлайн курсы по плаванию: 🔹 Илья выделяет ключевую роль технических упражнений и объясняет, почему они столь критичны для адаптации вашего плавания к условиям открытой воды. 🔹 Узнайте об уникальных упражнениях, которые не только усовершенствуют вашу технику, но и создадут основу для более быстрого и эффективного плавания в природных водоемах. 🔹 Получите доступ к эксклюзивным методикам, которые позволят вам максимизировать вашу скорость и выносливость, минимизируя усилия. Эти советы и технические упражнения, которые Илья делится в этом видео, станут отличным спутником для всех уровней спортсменов, которые хотят покорять открытые воды с уверенностью. 🌊 Школа плавания Silver Swim 🏊 Telegram @SilverSwimChannel sPMe_aZONt80ZmMy 🏊 ВКонтакте ✔ Instagram ✔Даниил Серебренников: Товары для плавания от наших партнеров: Не упустите шанс поднять свои навыки плавания на новую высоту! Заходите, смотрите, и, самое главное, практикуйтесь! 💪🌊 #SilverSwim #ПлаваниеНаОткрытойВоде #ТехническиеУпражнения #ПодготовкаКПлаванию #ИльяКосов #Бассейн #Спорт