ВЫНОСЛИВОСТЬ

Помните, на чем крутится вся сфера фитнеса и спорта? Сколько миллиардов разных упражнений вы можете найти в недрах интернета? А сколько физических качеств человека - всего 5❗️ Про ГИБКОСТЬ мы как-то уже упоминали в посте, сегодня расскажем о ВЫНОСЛИВОСТИ 🤍 Что это вообще такое? - это способность длительное время выполнять физическую работу, внимание, без снижения эффективности❗️ То есть долгое время противостоять физическому утомлению за счет мышечных усилий… 💪 ☝️А теперь хотите раскроем тайну 🤫 Говорят, если человек здоровый, то в норме он не должен уставать уже лежа в постели утром 😅 ❗️Да, это правда, но она горькая❗️, потому что здоровый человек не тот, кто проверился у врача и попил нужные таблеточки и пилюли, не тот, кто сел на определенную диету, потому что так сейчас модно и правильно, а тот, кто ежедневно много двигается, ест в меру все то, что хочет, верно идет к достижению своих целей и мечт, и не накручивает себе болячки 😔 Так как же мы хотим быть более энергичным и меньше уставать в течение дня, если мы не тренируем, например, свою выносливость?! Вспомните детей. Они рождаются и спят почти каждый час, со временем больше двигаются, тренируют свой организм и становятся более выносливыми и крепкими. А по достижению определенного возраста мы почему-то думаем, что дальше уже само собой должно быть все легко. Нет, друзья! Жизнь - это непрерывное движение, перестаем двигаться мы, перестает двигаться наш организм, органы и человек увядает 😞 Поэтому расставляйте приоритеты правильно, двигайтесь и будьте энергичными 🔋 А в тренировке выносливости вам прекрасно поможет наше направление: «КРОССФИТ»! Ждем на тренировки 💌