Как я ПРОСТО похудела на 8 кг БЕЗ подсчета калорий. Нужно ли отказываться от сахара?

Приветствую! В новом ролике я поделюсь своим личным опытом снижения веса без подсчета КБЖУ, отказа от сахара и страданий. У меня было плавное похудение. Считаю такой способ более здоровым. Я изменила свое пищевое поведение и вес обратно не возвращается.)) 00:00 Приветствие 2:28 Как я пришла к тому, что мне пора снижать вес? 3:00 Мои первые действия и ошибки 4:10 С какого момента пошел прогресс? 4:33 Начало моих успехов в снижении веса 4:39 Про дневник питания 6:12 Канадская тарелка 6:36 Почему я не люблю считать калории 7:16 Во сколько последний прием пищи? 8:47 Первые фото ДО/ПОСЛЕ спустя 5 мес нового питания 09:00 Почему в первый месяц я не подходила к весам 09:58 Что с моим весом спустя 2 года? 10:22 Из каких продуктов состоит мой рацион? Отзывы клиенток о работе со мной по питанию: Анкета предзаписи на сопровождение по питанию - Телеграм Канал - Сообщество Вконтакте - Инстаграм Анастасии - Мои услуги - Поддержать канал, отблагодарить автора - #похудение #пищевоеповедение