Депрессия, апатия

1) Строгое расписание дня 24/7 (особенно ранний подъем и тихий час). 2) Ежедневная загруженность на 100% и восстановление хотя бы на 90%. 3) Как можно больше двигаться. = у вас всегда настроение в плюсовой зоне, и все ярче ощущается вкус жизни.