3 в 1

Упражнение 3 в 1 Люблю я упражнения, которые максимально задействуют всё тело😁 Руки пресс ноги. Используем гантели или бутылки с водой или песком. Следим за тем, чтоб колени не целовались 💋а были со направлены стопам. Скручиваемся нежно на ВЫДОХ, задействуя мышцы пресса. Хорошей тренировки 😁💪🏻