Валик для Спины: Польза и Вред

Делюсь своим мнением как остеопата о пользе и вреде валиков для спины. Расскажу о важных моментах: 1. Как выбрать валик и как им пользоваться, не навредя позвоночнику? 2. Что можно делать, а что категорически противопоказано для позвоночника при использовании валика. 3. Что происходит в суставе, когда раздается хруст в позвонках, когда их вправляет мануальный терапевт? 4. Что такое функциональный в суставе, для чего он нужен, от чего он его защищает? ВАЖНО: 1. Валик не лечит боли в спине, а массирует мышцы и рефлекторные точки! 2. Он предназначен для здоровых людей! 3. На нем нельзя долго лежать, “исправлять“ осанку, “вправлять“ позвонки - им только можно себя массировать, оказывая воздействие на мышцы и рефлекторные точки. P.S.: В ролик не вошла информация про воздействие на мышцы таза и ног, но принцип тот же - “выдавить“ застойную кровь и лимфу и проработать рефлекторные точки и зоны, расположенные по ходу меридианов ТКМ. С большой осторожностью рекомендую воздействовать на зоны, расположенные на внутренней поверхности бедер и голеней, потому что там проходят сосуды и нервы, которые можно легко поранить! Будьте здоровы!