Ицюань / Yiquan (192 день). Фубао Чжуан / Сиуси Чжуан / Хэндуо Цзяо / Дянь Цзяо

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 4-й уровень. План тренировки: Фубао Чжуан - 10 минут Сиуси Чжуан - 5 минут Пинбао Чжуан - 20 минут Хэндуо Цзяо (4 скорости) - 16 минут Дянь Цзяо - 5 минут Специальные столбы - 6 минут. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-103. ХЭНДУО ЦЗЯО (БОКОВАЯ СТОПА):