Суша техника кроль №7 - кроль в координации лежа на животе

Седьмое упражнение из цикла изучение техники плавания на суше. Здесь мы покажем, как его делать и расскажем о нюансах выполнения. Это упражнение важно как для новичков, изучающих технику, так и для профессионалов, которые работают над расслабленным проносом и согласованием рук и ног. Также можно делать это упражнение, когда вам хочется плавать, так, ято мочи нет, а доступа к воде нет. Важное: 1. Упирайтесь лбом в коврик так, чтобы расслабить шею 2. Пронос должен быть расслаблен 3. ВАЖНЫЙ момент – разворот кисти ладонью вверх у бедра. Запомните, дискомфорта в плечевом суставе не должно быт...ь. 4. Сохраняйте разворот корпуса на каждом гребке 5. Ноги работают постоянно 6. Паузы между гребками нет Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм:

Show more