Сколько тренировок рывка делать в неделю

🔻Сколько тренировок рывка делать в неделю ? У профессиональных тяжелоатлетов базовых тренировок от 1 до 2, вспомогательных каждый день ) В моей программе : Базовый рывок 1 раз в неделю Вспомогательных упражнений ( подсобка, связки ) - 2 . Так же и с классическими точками Попробуй 30-дневную бесплатную пробную версию тренировок Силы и Выносливости