10-ая неделя ТРЕНИРОВОК | ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА | ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012
Десятая неделя футбольных тренировок. Продолжаем заполнять ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА. К вашему вниманию очередной выпуск из этой рубрики.
ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА с тренировками - личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок, своих достижений и прогресса.
В этом дневнике футболиста ты найдешь еженедельные выпуски с футбольными тренировками.
Футбольные упражнения для детей 10 лет:
1. Жонглирование мячом в парах:
50 передач – оценка 5 / (0 выпрыгиваний из полуприседа)
40 передач – оценка 4 / (10 выпрыгиваний из полуприседа)
30 передач – оценка 3 / (20 выпрыгиваний из полуприседа)
20 передач – оценка 2 / (30 выпригиваний из полуприседа)
2. Ведение мяча: упражнения в тройках
Обводка фишек на малой, средней и высокой скорости
1,5 минуты ведущей ногой
1,5 минуты слабой ногой
Шесть станций:
1 станция - «Восьмерка»
2 станция - «Восьмерка» в обратную сторону
3 станция - «Бесконечность»
4 станция – «Зигзаг»
5 станция - «Восьмерка в треугольнике»
6 станция - «Змейка»
3. ИГРА (4 x 4)
Время игры: 2 минуты
Без ограничений
Гол – смена команд
Команда ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012
Тренер команды: Козлов Евгений Александрович
Спортивная Школа по футболу г. Новосибирск
#дневникфутболиста #тренировкипофутболу #футбольныетренировки
- видеоблог в контакте
- видеоблог в ДЗЕН
- видеоблог в RUTUBE
23,135 views
901
363
3 days ago 00:02:09 1
Простой заработок в интернете подростку 🤘 Заработок на где играть чтобы заработать онлайн заработо
3 days ago 00:01:37 1
Таблетки для похудения самые эффективные отзывы и цены 🚫 Средство для снижения аппетита и похудени
3 days ago 00:01:33 1
🔵 Боль как при цистите при беременности 🔥 Через сколько проходит острый цистит 🔵
3 days ago 00:03:08 1
🍢 Таблетки для похудения названия
3 days ago 00:28:50 1
[Заносы Недели] ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ.ТОП 10 больших выигрышей от x1300. Максималка в слоте. 863 выпуск
3 days ago 00:02:46 1
БОРЬБА С СОРНЯКАМИ БЕЗ ХИМИИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ 🔔 МЕРЫ БОРЬБЫ С СОРНЯКАМИ КРАТКО
3 days ago 00:01:04 1
Как похудеть в кратчайшие сроки 🎯 Как убрать живот при гипотериозе в менопаузе
3 days ago 00:02:46 1
👍 ЧЕМ ОПРЫСКАТЬ СОРНЯКИ ✔ КУДА ДЕВАТЬ СОРНЯКИ С ОГОРОДА
3 days ago 00:01:20 1
ЧЕМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ 👌 КАЛЕНДУЛА ПРИ ДАВЛЕНИИ
3 days ago 00:36:45 1
Лучшая бытовка в которой я жил! Часть1.Самая маленькая печь печное отопление! Обзор бытовки на печи!
3 days ago 00:48:32 1
Open Village 2021 до 1 августа! Выставка строительных технологий глазами печника!
3 days ago 00:03:08 1
Как убрать живот за один день
3 days ago 00:01:03 1
🍰 Кето диета таблетки отзывы
3 days ago 00:02:32 1
Новое похудеть это просто 💯 Как я похудела на 5 кг
3 days ago 00:04:18 3
2024 (BL). Сын голубой высоты - Руслан Богатырев
3 days ago 02:12:37 1
Кубок России. Сезон 2017/18. 1-16 финала. Авангард Курск - ЦСКА Москва
3 days ago 01:03:57 1
[тоже маша богданова] Всё, что вы хотели узнать о работе блогерки
3 days ago 00:01:20 1
💷 Способы заработка интернет ✔ Ищу работу на авито в ростове 🔔
3 days ago 00:01:20 1
🤥 Что нужно пить при высоком нижнем давлении
3 days ago 00:02:46 1
СОРНЯК ОГОРОДНИКА ЧЕЛЯБИНСК 🚫 ДЛЯ БОРЬБЫ С СОРНЯКАМИ ВРОДЕ ГАЗОННОЙ ТРАВЫ
3 days ago 00:02:46 1
❕ АНАКОНДА ГЕРБИЦИД ИНСТРУКЦИЯ
3 days ago 00:01:20 1
Что можно пить для понижения давления
3 days ago 00:10:15 682
ПРЕМЬЕРЫ НЕДЕЛИ 2024 ГОДА | 12 Новых Русских сериалов и фильмов декабря 2024