Чем накормить ребенка-сыроеда? Сбалансированное меню на день | рецепт от Вкус&Цвет

Первый вопрос, который задают люди, узнав, что маленький ребенок не просто веган, а сыроед: а чем вы его вообще кормите? На завтрак даете яблочко, на обед – банан, а на ужин – салат из яблока и банана? Поверить в то, что можно составить сбалансированное, полезное и питательное меню для ребенка без традиционных детских блюд - манной каши и запеканки – многим сложно. А уж согласиться с тем, что в этом самом меню полезных витаминов и микроэлементов в разы больше, чем в традиционном, и вовсе представляется невозможным. Тем не менее, это так. Погуглите, сколько всего нужного и незаменимого содержится в ингредиентах, из которых Алена Злобина готовит блюда для своей дочки. Еще один бонус: делать такие завтраки, обеды и ужины невероятно легко и быстро. А значит, освобождается драгоценное время, которое можно потратить на занятия и игры с ребенком! Завтрак: Каша Овсянка Клубника Пророщенный овес Банан Второй завтрак или полдник: Молочный коктейль Банан Кэроб Ореховое молоко