# Салат «Грибная полянка»
Салат «Грибная полянка» - это источник белка и микроэлементов, включая фосфор и калий. Копченая куриная грудка добавляет блюду богатого вкуса и делает его насыщенным источником белка. Опята, как основной компонент, обогащают салат витаминами группы В и эрготионеином, мощным антиоксидантом. Картофель и морковь поставляют калий и витамин А. Сыр твердых сортов укрепляет костную систему за счет высокого содержания кальция и фосфора, а также пополняет запасы белка. Сметанная заправка делает салат мягким и сбалансированным по вкусу, при этом добавляя кисломолочные бактерии для поддержки здоровья пищеварительной системы.
Ингредиенты:
1. Картофель — 3 штуки (280 грамм);
2. Морковь — 1 штука;
3. Яйца — 4 штуки;
4. Куриная грудка копченая — 300 грамм;
5. Огурцы маринованные — 150 грамм;
6. Сыр твердый — 100 грамм;
7. Опята маринованные — 350 грамм (1 банка);
8. Укроп — 1 пучок;
9. Сметана для заправки;
10. Соль — по вкусу.
Картофель, Морковь, Яйца, Куриная грудка копченая, Огурцы маринованные, Сыр твердый, Опята маринованные, Укроп, Сметана, Соль.
Приготовление:
1. Отварите картофель в мундире, морковь и яйца до готовности, затем остудите и почистите. Картофель и морковь нарежьте кубиками, яйца мелко порежьте.
2. Куриную грудку нарежьте маленькими кусочками.
3. Огурцы и опята нарежьте кубиками.
4. Сыр нарежьте на маленькие кубики или натрите на крупной терке.
5. Укроп мелко нарубите.
6. В глубокой миске смешайте картофель, морковь, яйца, курицу, огурцы, опята, сыр и укроп.
7. Заправьте сметаной и посолите по вкусу, всё аккуратно перемешайте.
Салат «Грибная полянка» представляет собой прекрасное сочетание мяса, овощей и грибов, что делает его идеальным выбором для праздничного стола или для того, чтобы разнообразить повседневное меню. Включение в меню разных видов белков (животных и растительных), свежих и законсервированных овощей, а также молочного продукта в виде сметаны делает этот салат не только вкусным, но и полезным. Сытный и в тоже время освежающий, он может быть подан как самостоятельное блюдо или как часть большого застолья. Благодаря своему богатому вкусу и красивому внешнему виду, «Грибная полянка» порадует как гурманов, так и тех, кто следит за полезным питанием.
Салат «Грибная полянка», куриная грудка, опята, здоровье, рецепт, праздничный стол, полезное питание, калий, фосфор, витамин Б, эрготионеин, микроэлементы, белки, готовка, кулинария, семейные ужины, фитнес, кухня, нарезка овощей, пикническое меню, домашение рецепты, простые рецепты, сыр твердых сортов.
Калории: 450, Белки: 25, Жиры: 29, Углеводы: 18.
Приятного аппетита!
2,976 views
82
26
2 hours ago 00:01:01 1
Клип сообщества Выпечка дома
2 hours ago 00:04:26 3
Рецепты | Соленья | Закрутки
2 hours ago 00:01:07 1
ГРАНАТОВЫЙ БРАСЛЕТ - НОВОГОДНИЙ САЛАТ Автор vkusno_prosto_nona
2 hours ago 00:01:05 1
Котлеты в соусе
3 hours ago 00:08:03 1
ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ САЛАТ на Новый Год!
3 hours ago 00:04:49 29
Рулетики из баклажан
3 hours ago 00:04:12 23
Мужская кухня. Мясо
3 hours ago 00:01:01 22
Магия вкуса
3 hours ago 00:10:08 1
СВОИМИ РУКАМИ - КРАБОВЫЙ САЛАТ ( САМОЙ ОСТРОЙ КУКУРУЗОЙ )
3 hours ago 00:00:17 19
Клип сообщества Салаты пальчики оближешь
3 hours ago 00:06:17 1
[Marilesya Быстро-Вкусно] БЛИНЫ бабушкины, тонкие блинчики на молоке получаются всегда!