Тренировка с массажным роллом. Комплекс упражнений с миофасцилярными роллами от Леры Корж

INTERSPORT продолжает цикл видео о домашних тренировках. В этом ролике мы проведем тренировку с массажным роллом. Упражнения с фасциальными роллами помогают повысить гибкость, мобильность и производительность мышечной системы. Такая разминка улучшает циркуляцию крови, способствуя восстановлению и осуществляя общеукрепляющее действие. Тренировки с фасциальными роликами простые и эффективна. Во время них нужно катать ролик под определенной группой мышц в течение 40-60 секунд, используя вес собственного тела. Если в определенной области тела ты почувствуешь напряжение или даже боль, то задержи ролик в этом месте, слегка нажимая на триггерную точку в течение дополнительных 30-45 секунд. Тренируйся дома вместе с Лерой Корж и INTERSPORT - получи красивое спортивное тело, ведь Ты заслуживаешь лучшего! Массажные роллы для твоих тренировок ролл Подпишись на канал INTERSPORT, ведь каждый месяц мы выкладываем здесь новые крутые комплексы упражнений для домашних тренировок. А какое упражнение стало для тебя самым сложным? Расскажи в комментариях к этому видео 👇 #Спорт #ЛераКорж #ДомашняяТренировка #ТренировкаДома #Intersport #Интерспорт #Інтерспорт Подпишись на наш канал та следи за нами в соцсетях! ____________________________________ Сеть спортивных магазинов INTERSPORT: Спорт без ограничений!