Le microbiote intestinal, notre deuxième cerveau 🧠, par Julien Brantener, microbiologiste

Dans cette vidéo, nous allons explorer avec Julien Brantener, microbiologiste et gérant de Pianto, ce qu’est le microbiote, et à quelle est sa fonction. Le microbiote intestinal, également appelé flore intestinale, est une communauté incroyablement diverse de milliards de bactéries et autres micro-organismes qui vivent dans notre tractus digestif et qui se construit et évolue en fonction de nos habitudes de vie. Ce monde microscopique dans notre intestin joue un rôle crucial pour notre santé en aidant à la digestion, en produisant certaines vitamines et en soutenant notre système immunitaire. Le microbiote intestinal est aussi très sensible à notre mode de vie : ce que nous mangeons, combien et comment nous dormons, comme nous exposés au stress ou pas, pratiquons nous de l’exercice ? Tous ces paramètres peuvent tous influencer sa composition. Vous vous demandez peut-être si votre propre microbiote est “sain“ ? Ou comment le nourrir correctement ? Ou encore, est-il possible de le renouveler pour améliorer sa santé ? De quelle façon est ce que le microbiote intestinal est affecté par nos habitudes de vie, comment pouvons nous prendre soin de notre microbiote intestinal au quotidien et en quoi est ce notre second cerveau ? Julien Brantener répond à toutes ces questions dans notre vidéo. Pour en savoir plus, vous pourrez lire l’excellent ouvrage abondamment illustré : “Incroyable Microbiote“ du Dr Julien Scanzi, gastro entérologue. 👉 Pour nous suivre : Instagram : Facebook : Pinterest :