Что такое остеохондроз позвоночника и почему болит спина? Как упражнения и растяжка спасают жизнь?

Как предотвратить остеохондроз? С болями в спине сталкиваются фактически все люди старше 22 лет, поэтому в этом видео я покажу упражнения для спины, и как правильно выполнять растяжку позвоночника. Также я расскажу: чем опасны операции с металлоконструкциями? Как провести тест на наличие остеохондроза? И что является причинами столь острых болей в спине? ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как предотвратить остеохондроз? 1:14 В чем причина болей? 1:59 Один из практических случаев. 4:45 Мышцы спины. 6:40 Уходит отёк - уходит и боль. 8:50 Тест на остеохондроз. 10:47 Растяжка позвоночника. 12:20 Пресс: нижний блок.