Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!

Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе! ссылка на телеграмм канал Это упражнение ещё называют Наули, массаж внутренних органов. Корнями уходит в древнюю йогу. Создание вакуума в животе поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется, станет плоским. Наули - главнейшая из практик Хатха-йоги. Она представляет собой круговые манипуляции мышцами живота, создавая динамический массаж внутренних органов (тонкого и толстого кишечников). Эта практика улучшает работу печени, органов малого таза, улучшает кровообращение, работу лимфатической системы. Также она делает дыхание глубоким и ровным и, значит, влияет на работу мозга. Противопоказания: 1. Нельзя беременным 2.при месячных 3. При острых инфекционных и хронических заболеваниях жкт 4. После операций 5. Нельзя на полный желудок! Только натощак ( стакан воды максимум) или через 1,5-2 часа после еды 6. Осторожно при повышенном давлении. Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий. ******************************* Посмотрите мои плейлисты: Йога для начинающих Йога, здоровье, самомассаж Мода, стиль, красота Возраст не помеха Мои путешествия Мои рассказы Школа будущих первоклассников Развиваем мозг Люди которые вдохновляют ******************************* Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет. Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе. ******************************* Мои контакты: телеграмм канал: FACEBOOK: INSTAGRAM: ВКонтакте: ************************************************************************************ #ЛюбовьОвчинникова #убратьЖивот #талия #утренняязарядка #ровнаяспина #красиваяосанка #активноедолголетие #женскоеЗдоровье #упражнениекегеля #гирлянда #стопы #массажСтоп #ахилл #ахилловоСухожилие #ровнаяСпина #красиваяосанка #активноедолголетие #простаяЗарядка #утренняязарядка #активноедолголетие #зарядкаСоСтулом #упражнерияСоСтулом #пресс #красиваяпопа #красиваяОсанка #здоровыеПлечи #упражненияДляСпины #дыхательнаяГимнастика #профилактикаКОВИД #УпражненияДЛяЛёгких #дышатьПравильно #йога_для_здоровья #суставнаяГимнастика #утренняяЗарядка #дляЛенивых