Релаксация по Джекобсону. Инструкция в реальном времени. Как снизить напряжение в теле

Релаксация по Джекобсону — один из самых действенных и быстро выполнимых методов расслабления. Практикуйте этот метод в течение пяти дней по пять подходов пять раз в день. Так вы сможете существенно снизить напряжение в теле и улучшить эмоциональное состояние. Ведь в теле всё взаимосвязано! #релаксация #расслабление #стресс Записаться на бесплатную диагностическую консультацию Мой Инстаграм Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно Книга «Самопомощь при панических атаках» - это концентрат методов, которые помогут вам снизить тревожность. В этой книге вы узнаете как выйти из панических атак, как нормализовать эмоциональную жизнь, как изменить мышление и восприятие.