Постные котлеты из капусты с грецкими орехами

300г капусты 100 г грецкмх орехов 100г риса 50г морковки 2 небольших луковицы (лук лучше нарезать кубиками и обжарить,чтобы не горчил) 4ст.л муки зелень,соль,перец