Нагрузка на наше тело в походе

Туристические аксессуары для снятия всевозможных нагрузок: Планируете поход или забег в горах, а может просто собираетесь на прогулку в горы? Подумайте о подготовке. Ведь, если вы с трудом поднимаетесь без лифта на пятый этаж жилого здания, то прогулка в горах может стать довольно тяжёлым приключением. В горах нет кафе и отелей, а когда вы устанете, то взять такси до дома не получится. На лекции Елена Хачикян, тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, рассказала: - Какие существуют походы и какие препятствия вас ожидают. - Можно ли получить травму в походе? - Что такое физическая кондиция и с чем ее едят: какие люди ходят в походы? - Поход это не только про ноги: какие ещё мышцы работают? - Если с выносливостью всё ясно, то нужна ли гибкость? Спикер: Елена Хачикян - тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегун