Как сделать так, чтобы болели МЫШЦЫ, а не суставы!!!

Если какое-то упражнение у Вас не получается или от него болит не то, что нужно (не мышцы, а суставы!), то, возможно, Вы выполняете упражнение неправильно? Посмотрите это короткое видео, и на примере приседаний Вы поймете, как ПРАВИЛЬНО - а значит МЕДЛЕННО - выполнять упражнение! Тренер Владимир Никифоров. Всегда рад видеть Вас у себя на странице (добавляйте в друзья): и в нашем дружном сообществе любителей домашней физкультуры: