Садимся на поперечный шпагат В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! Упражнения для шпагата для начинающих

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях? Упражнения для шпагата в этом видео помогут вам это сделать без боли, правильно и 100 % успешно. Следуйте точно всем рекомендациям и соблюдайте последовательность, выполняя упражнения для поперечного шпагата. Уровень: шпагат для начинающих и среднего уровня подготовки. И помогать вам его освоить будет тоже новичок. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:27 - Упражнения для растяжки ног 00:57 - Упражнение 1: партер, ножки вперёд. Пассе левой и правой ногой 01:35 - Упражнение 2: То же самое – пассе обеими ногами 01:52 - Упражнение 3: пассе обеими ногами с выпрямлением ног 02:22 - Упражнение 4: Раскрываем ноги в стороны под 90 градусов 02:43 - Упражнение 5: То же самое – обеими ногами 03:04 - У