Мой опыт борьбы с ВЫГОРАНИЕМ

Эмоциональное выгорание это серьёзная проблема на пути каждого из нас. Это касается не только стримеров, а скорее всего вообще всех людей. В этом видео я поделюсь своим опытом, что делать при эмоциональном выгорании и как относиться к этому явлению. ► Поддержать меня на Boosty: ► Мой Twitch: ► Группа в VK: ► Telegram: ► Twitter: ► Instagram: ТАЙМКОДЫ: 00:00 Что такое выгорание? 00:13 Вступление 01:07 Наша внутренняя батарейка 04:43 САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ЕСТЬ! 06:04 Отдых, новые привычки и впечатления 07:44 Сон и питание 10:04 Спорт и физические нагрузки 12:46 Приведите мысли в порядок 17:35 Заключение с важными нюансами 22:42 Спасибо за поддержку на Boosty 23:16 Солнце опять испортило дубль)