Научить себя спать 4 часа? Все о полифазном сне ✨

Полифазный сон обещает, что разбивая сон на короткие подходы по 20-30 минут в течение суток, 4-5 часов сна в сутки в целом будет хватать. Так ли это, рассказываю в этом видео. Если вы хотите учить английский, испанский, французский или немецкий, вы можете записатья на бесплатную пробную неделю в Lingoda, в течение которой вы сможете взять индивидуальное или групповые занятия. Регистрируйтесь на сайте и не забудьте ввести код NASTJA30, который автоматически активируется при переходе с пробной недели на подписку. Код действует при минимальной сумме покупки от €100 и даст вам 30% скидки на все курсы, кроме Lingoda Language Sprint. 🙋‍♀️ По окончании бесплатной недели, ваш аккаунт сразу переходит на подписку, поэтому, если хотите отписаться, не забудьте сделать это до истечения семи дней. ⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ 00:00 Начало 00:33 Полифазный сон - залог гениальности? 01:14 4 часа сна - залог продуктивности? 01:21 Что такое полифазный сон? 02:10 Вариации полифазного сна: 02:19 Everyman