Основные факторы оздоровительного дыхания
Какие элементы дыхания делают его лечебным?
Сейчас миру представлены множество техник дыхания — по Бутейко, по Виму Хоффу, по Стрельниковой, йоговская пранаяма, дыхательная гимнастика с дыхательными тренажерами👌🏻
Основные оздоровительные факторы для дыхательных методик:
✔️1. Гипоксия - постепенное снижение концентрации кислорода (O2) в крови, органах и тканях по специальной методике, контролируемой самим пациентом.
Гипоксия позволяет существенным образом повысить адаптационные возможности и усилить сопротивляемость организма, активировать резервные силы организма, которые естественным образом усиливают процесс самоизлечения.
Гимнастики, которые создают эти эффекты: по Виму Хоффу, отдельные виды йоговской пранаямы, тренажерные методики, в т.ч. дыхание на тренажере Фролова, Самоздраве. Метод Бутейко к сожалению этот эффект не создает🤷♂️
✔️2. Гиперкапния — постепенное, контролируемое повышение концентрации углекислого газа (СO2) до определённых пределов. Оказывает сосудорасширяющее действие📌
Гимнастики, которые создают эти эффекты: Метод Бутейко, он прямо под это и заточен, отдельные виды йоговской пранаямы, небольшой эффект дыхания Стрельниковой и конечно мощнейшие тренажерные методики, в т.ч. дыхание на тренажере Фролова.
✔️3. Диафрагмальное дыхание — активное сокращение диафрагмальной мышцы (разделяет грудную и брюшную полости). Позволяет обеспечить максимальное включение лёгочной ткани в дыхательный акт, увеличивая дыхательную поверхность.
Гимнастики, которые создают эти эффекты: отдельные виды йоговской пранаямы и конечно тренажерные методики, в т.ч. дыхание на тренажере Фролова. Ни Метод Бутейко ни метод Вима Хофа к сожалению этот оздоравливающий фактор практически не используют.
✔️4. Повышение сопротивления на вдохе и выдохе. Вызывает увеличение положительного давления на выдохе и отрицательного давления на вдохе.
Положительное давление на выдохе обладает расширяющим на бронхи эффектом, что значительно улучшает вентиляцию лёгких и способствует повышению концентрации кислорода в крови, органах и тканях.
И из всех рассматриваемых нами дыхательных гимнастик этот эффект есть только у тренажерных методик, например методик, основанных на применении тренажера Фролова. У Методов Бутейко и Вима Хоффа этот эффект очень незначителен и даже не рассматривается, как лечебный фактор их практик.
Таким образом, когда вы имея те или иные проблемы по здоровью, хотите решать их с помощью дыхательных гимнастик, то нужно проанализировать ваши цели и задачи и возможности той или иной методики.
Мой дыхательный тренинг «Новое дыхание» как раз основан на тренажерном подходе — в нем задействованы все основные факторы лечебного дыхания. И он позволяет решать проблемы как психо-эмоционального характера, в том числе снижать стрессы, так и по здоровью — от гипертонии до онкологии✅
Все это имеет прочную научную базу и подтверждено медицинскими исследованиями. В следующих постах свою методику представлю более подробно.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
8 views
1886
586
3 months ago 00:14:52 1
Болит БЕДРО: что делать? БОЛЬ в БЕДРЕ. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Причины и ЛЕЧЕНИЕ.
3 months ago 00:10:33 1
Аптекам не выгодно, чтобы люди имели альтернативное лечение варикоза?! Смешал и намазал обычный...
3 months ago 00:04:05 1
История гипноза. Слово как лечебный фактор по К.И. Платонову.
3 months ago 00:14:12 1
Шум и звон в ушах и в голове! Причины. Как просто и быстро избавиться от них! 5 простых упражнений!
3 months ago 01:51:31 37
Школа «Трансларна: только факты»
3 months ago 00:10:36 3
Экспертиза_Лазерная точность лечения. Лечебная доза действующего фактора в физиотерапии.
3 months ago 00:00:17 3
Что такое лазер ОРИОН
3 months ago 00:25:34 4
Промо_Лазерный терапевтический аппарат ОРИОН ПЛЮС – 30 лет науки и инноваций
3 months ago 00:05:44 3
ОРИОН ПЛЮС – дополнительные факторы. Урок № 2 – красный свет.