Многозадачность. Польза или вред? Александр Федоров

sense .academy: Основная проблема многозадачности в том, что ее не существует ⠀ О том, как на нашу эффективность влияет работа в режиме «многозадачности», рассказал Александр Федоров @sashashust, выпускник всех трех ступеней Академии смысла: ⠀ «Нет, конечно, вы можете делать два дела одновременно - но только в том случае, если про одно из них не нужно особо думать. Но даже тогда ваше внимание будет время от времени переключаться на него, а вы - тратить драгоценное время, чтобы потом снова вернуться к основной задаче. В ином случае вы будете просто переключаться между этими задачами, «зависая» в процессе. ⠀ Например, вы можете одновременно разговаривать по телефону и вести машину, но главная опасность в том, что вести разговор на автоматизмах получается плохо, а машину - крайне опасно. Вождение автомобиля во время телефонного разговора может увеличить риск аварии в 23 раза, причём гарнитура hands-free не решает эту проблему. ⠀ Чтобы лучше понять эту идею, обратимся к принципу доминанты Ухтомского и одному из базовых механизмов работы нашего мозга. Доминанта - это когда активность одного нервного центра усиливается за счёт подавления других. Это значит, что мозг стягивает ресурсы для решения какой-то одной, приоритетной задачи, а на остальные оставляет либо мало, либо совсем ничего. ⠀ Я часто сталкивался с ситуацией, когда вроде бы весь день занимался делами, но в итоге сделано совсем немного. Долго не мог понять, в чем дело - вроде работаю в обычном режиме, а результатов нет. Только позже, после Академии, я понял, что проблема была в том, что я бесконечно переключался между задачами, пытаясь работать в «многозадачном» режиме. Мой беспокойный ум, отвыкший сосредотачиваться на одном деле, постоянно требовал менять фокус внимания - а все потому, что я злоупотреблял информационным потреблением. ⠀ Поэтому, если хотите достигать хороших результатов в деле, которым занимаетесь, нужно научиться концентрироваться на одной задаче и держать эту сосредоточенность в течение достаточного времени. А остальное - дело техники :)» Это видео из инстаграма Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: Лабиринт: Озон: Буквоед: Читай–город: Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления. Сайт: ВК: FB: Для сотрудничества: @ #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов