ПОЛЕЗНАЯ ЗАРЯДКА для мышц спины

Время для Полезной зарядки и сегодня мы покажем вам упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины, не выходя из дома. Зачем это нужно? Регулярная тренировка мышц спины позволяет меньше утомляться, предупреждает сколиоз, помогает сформировать правильную осанку. К тому же, если у вас уже есть сколиоз или остеохондроз, то крепкие мышцы поддержат позвоночник и помогут сохранить качество жизни. Одним словом крепкая, сильная спина- это здоровье позвоночника. Поэтому, смотрите и повторяйте за нашим тренером.