Основы правильного питания. Коррекция веса с Протеин Пауэр
О важности белкового баланса в рационе питания
Видеоподкаст о важности белкового баланса в рационе питания.
00:00:42. Знакомство с продуктом Протеин Пауэр
00:02:02. Состав протеинового напитка. 5 белков: соевый, сыворочный, молочный, яичный и казеинат кальция
00:03:59. Дополнительный компоненты Протеин Пауэр для поддержания нервной системы. Магний Mg и витамин B6
00:05:38. О мифах при употреблении белка и важности элементарного питьевого режима
00:07:11. Пластическая функция белка
00:07:33. Гормональная функция белка
00:08:31. Ферментативная функция белка
00:09:10. Защитная (иммунная) функция белка
00:09:49. Транспортная функция белка
00:10:27. Взаимосвязь низкого гемоглобина в крови и транспортной функции белка
00:11:26. Водно-солевая функция белка
00:13:22. Энергетическая функция белка
00:15:13. Эксперимент с завтраком. Проверка энергетической функции белка на практике
00:15:47. Наследственная функция белка
00:16:33. Функции белка в коррекции веса
00:20:12. О коррекции веса с Протеин Пауэр
Протеин Пауэр является ценным белковым напитком, имея в своем составе 5 видов белка:
- Соевый белок. Научно доказано, что соевый белок существенно уменьшает количество холестерина в крови, влияет на гормональный обмен, препятствует накоплению потенциальных канцерогенов в организме. Обезжиренные соевые продукты можно разделить на 3 группы: обезжиренная крупа, концентраты и изоляты. Изоляты – более очищенные формы соевых белков, они могут служить основным источником белка в рационе человека. В состав Протеин Пауэр входит соевый изолят.
- Сывороточный белок. Сывороточный протеин содержит много аминокислот BCAA, его организм усваивает исключительно легко и быстро. По этим причинам сывороточный протеин является лучшим стимулятором для внутриклеточного белкового синтеза, который обеспечивает рост мышц, а также высокое содержание коллагена и эластина в коже. Более того, сывороточный протеин способствует укреплению иммунной системы и снижению кровяного давления.
- Казеинат кальция. Казеинат кальция – это форма казеина, соединенная с кальцием для повышения его растворимости и улучшения минерального обмена. Кальций уменьшает время переваривания казеина
в желудке с 6-8 часов до 2-3 часов. Если до тренировки выпить протеин с казеинатом кальция, после тренировки организм легко обеспечит себя нужными аминокислотами.
- Молочный белок. Натуральное коровье молоко содержит два вида протеинов: казеин и сыворотку. В отличие от сывороточного белка казеин не растворяется в воде и присутствует в ней в виде микроскопических песчинок – мицелл, переваривание которых длится 6-8 часов.
Из-за долгого переваривания казеин называют «ночным белком». Медленное и постоянное высвобождение аминокислот предупреждает разрушение мышц. В результате во время сна тело продолжает работать, а фигура – корректироваться. Казеин также хорошо подходит для поддержания положительного азотного баланса в дневное время в промежутках между приемами пищи.
- Яичный белок. Яйцо содержит все компоненты, необходимые для развития эмбриона птицы. Белки входят в состав всех частей яйца (скорлупа, покрывающая скорлупу кутикула, белок, желток), но их количество и природа различны. Усвояемость яйца составляет более 90% при калорийности белка 48 ккал/100 г, желтка 354 ккал/100 г.
- Магний. Магний отвечает за расслабление мышечной ткани, кальций – за ее напряжение. Магний хорошо усваивается только в паре с кальцием, который есть в казеинате кальция.
- Витамин В6. Положительный результат от занятий спортом зависит не только от регулярных тренировок и физических нагрузок, но и от сбалансированного питания и правильно подобранного комплекса витаминов. Витамин В6, у которого здесь особая роль, способствует ускорению белкового синтеза, улучшению состояния нервной системы, ускорению роста мышечных тканей, повышению работоспособности и выносливости.
1 view
373
86
1 month ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
1 month ago 00:39:42 1
ЧТО МЕШАЕТ получать желаемые результаты от медитации: в отношениях, в исцелении и т.п.? Джо Диспенза
1 month ago 00:01:22 1
ИНДИКАТОР ТОЧНЫХ УРОВНЕЙ НА ФОРЕКС
1 month ago 01:02:27 1
Как помочь ребенку раскрыть свой талант?
1 month ago 01:11:54 1
Откровение 13 глава. Настало время понять эти пророчества! Андрей Бедратый. Прямой эфир
1 month ago 00:22:02 1
Почему всего 3% людей зарабатывают 97% всех денег? ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ Боба Проктора
1 month ago 00:26:24 1
Python для ЕГЭ. Функции. 16 задач за 26 минут! Полный бесплатный курс по питону
1 month ago 00:36:03 6
📹 Является ли саляфия сектой и кто ее основал? | Ринат Абу Мухаммад. Пользы из Тафсира аль-Багауи
1 month ago 00:35:11 3
Куда направить Энергию, чтобы НЕ РАЗРУШАТЬСЯ? Самые воинственные Люди по Дате рождения
1 month ago 00:48:07 14
Общее и непрерывное Общественное образование. Проект Конституции НСР ст. 25 часть 1
1 month ago 00:01:15 2
ДИСТАНЦИОННАЯ РАБОТА НА ДОМУ НАБОР ТЕКСТА
1 month ago 00:12:58 1
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни
1 month ago 00:11:09 1
Исправление прикуса - комплексный подход | Отзыв пациента “Диал-Дент“
1 month ago 00:41:40 1
ИДИ И ПОЙ | Открытый урок по вокалу с Андреем Солодом
1 month ago 00:18:01 1
Как правильно бегать? Леонид Швецов о технике бега и ошибках, которые совершают новички
1 month ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
1 month ago 00:16:33 1
Расчет стоимости сайта под ключ в 2024. Из чего складывается стоимость сайта и лендинга
1 month ago 00:05:33 1
Видеорегистратор или видеосервер
1 month ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
1 month ago 00:09:46 1
Map26: Unlikely Ally - Three’s A Crowd [Все секреты]
1 month ago 00:04:30 58
Сергей Коршунов: только в союзе с потребителями мы выйдем из кризиса в который вошли
1 month ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 month ago 00:36:13 478
«Первый шаг с Melwin». Разведение собак: принципы и ответственность.
1 month ago 00:01:22 1
Индикатор объемов Форекс горизонтальный ❕ Индикатор флэта самый точный