Техника осознанного поведения “Мой чашку“

#стресс #каквыйтиизстресса #каквыйтиизстрессасамостоятельно Надо максимально концентрироваться на том, что ты делаешь сейчас. Обычно в момент, когда к вам приходят негативные воспоминания об этой неприятной ситуации, вы или сидите, лежите, идете куда-то или даже работаете. Вот и надо сказать себе СТОП! Я сейчас, например, делаю отчет для начальника, или я сейчас готовлю борщ – чищу картошку, шинкую капусту и т.п. Концентрация на моменте «здесь и сейчас» позволяет вам «соскочить» с этой мысле-чувственной петли. И тогда к вам начнут приходить здравые мысли и найдется выход. Подписывайтесь на мою страницу в ФБ: Появились вопросы? Напишите мне здесь: Нужна консультация: Запишитесь здесь (бесплатно): Выгодное предложение для женщин: