Как развить Силу и Гибкость спины. Видео урок! Как стоять на локтях в подарок!

Привет, сегодня я показываю видео урок для развития мышц спины, увеличения амплитуды движения в плечевом суставе и позвоночнике! Тренировка подходит для начального и продолжающего уровня занимающихся! Спасибо за Лайк и Подписку на канал! Впереди много всего интересного!!! ____________________________________________________ Instagram: Tiktok: baazuevaa_ ____________________________________________________ Запись на Персональные тренировки на развитие Силы и Гибкости: #растяжка #здороваяспина #здоровыесуставы #гибкаяспина #flexibility #гибкость #стойканаруках