Прокачка ЗАПЯСТИЙ. Сила, Гибкость и Устранение Боли

Сильные запястья играют очень важную роль в жизни. Чем сильнее запястья, тем больший вес вы сможете поднять , сможете больше подтянуться, ваше рукопожатие будет крепким, а также вы убережете свои кисти рук от непредвиденных травм. Благодаря этой тренировки вы не только сделаете ваши запястья сильнее, но и увеличите их гибкость и устраните болевые ощущения если таковы имеются. Не забывайте про самое важное: обязательно делайте качественную разминку перед любым видом физической активности, а тем более перед тренировкой рук. В видео я показал отличные разминочные упражнения и также 4 основных упражнения для сильных запястий. Instagram Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: