В этом видео вы узнаете как научиться плавать кролем легко и уверенно, поставить наилучшую технику плавания и исправить все ошибки в плавании. Вы научитесь 5 самым необходимым плавательным навыкам и сможете плавать правильно и красиво.
Каким 5 важным навыкам вы научитесь?
Сначала, я расскажу все важные детали про работу ногами, покажу секретный прием, как быстро научиться выполнять правильный удар в плавании кролем. А также, вы узнаете, как удар по мячу в футболе поможет вам быстрее плавать. Я уверен, ваше плавание кролем станет намного легче и эффективнее с правильными ударами ногами.
Затем, вы научитесь выполнять правильный гребок руками. В кроле очень важно держать руку в правильном положении, чтобы правильно начинать гребок. Я покажу вам в чем секрет в гребке и какие движения нужно совершать рукой, чтобы выполнить эффективный гребок. Это намного увеличит вашу скорость плавания.
Также, вы узнаете разницу между правильным и неправильным плаванием на примере бега, уверен это поможет вам в плавании.
После этого, я дам несколько важных советов для начинающих пловцов и для триатлонистов, чтобы легко плавать длинные дистанции и не уставать. Выполняя расслабленный пронос рук, вы не будете уставать и сможете сохранить энергию.
4-ый секрет (Положение тела) поможет вам облегчить плавание, исправить ошибки и вы узнаете, как это влияет на вашу физическую форму. Вы сможете занять правильное положение тела, просто следуя двум простым шагам. Ваше плавание станет намного легче и комфортнее (Я гарантирую результат!)
Последний плавательный навык - один из самых важных! Неправильное дыхание может разрушить всю технику плавания. Я вам дам несколько важных советов как правильно дышать во время плавания.
Следуя этим 5 приемам, вы сможете плавать кролем правильно, легко и быстро!
Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно:
Приложение для плавания - SwimUp:
Apple:
Android:
#ПлаваниеКролем #Плавание #Триатлон
Таймкоды:
00:00 - 00:32 - 5 секретных приемов в плавании
00:33 - 02:15 - Работа ногами
02:15 - 04:16 - Гребки руками
04:16 - 06:25 - Пронос рук
06:25 - 08:26 - Положение тела
08:26 - 10:00 - Дыхание
10:00 - 10:42 - Какой из этих навыков самый важный?
1 view
1083
331
1 week ago 01:31:39 1
КАК ИРАН СТАЛ ТАКИМ? “Исламская революция“/новое Средневековье/станет ли Россия вторым Ираном?
1 week ago 00:20:50 1
Слабый ноут теперь ТОП игрушка! Как установить ChromeOS и получить ВСЁ!
1 week ago 00:15:51 1
ВАЖНО! Не спешите ОБНОВЛЯТЬСЯ до GTA 5: REMASTERED | И вот почему...
2 weeks ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
2 weeks ago 00:43:06 1
8 типов ЛЮДЕЙ, которым мы НЕ ДОЛЖНЫ помогать! | стоицизм | философия стоицизма
3 weeks ago 01:17:02 1
MooWii Gaming - как настраивать и работать с приложением, Антиотдача + AI GUN, тестируем на PUBG
3 weeks ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
3 weeks ago 00:36:33 2
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
3 weeks ago 02:17:55 60
🐂 КРАСИМ БЫКА - Прохождение Kingdom Come Deliverance 2 ⑤ Дурная кровь, Мыши | РУССКАЯ ОЗВУЧКА
4 weeks ago 00:16:32 1
NL545: мы соединили АК и AR. Что из этого вышло?
4 weeks ago 00:33:44 1
ГЛАЗ САХАРЫ ГЕОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ? ЦЕНА? МАВРИТАНИЯ 2025. ЧАЙ. ДЫРА. ЮНЕСКО. ТИРДЖИТ
1 month ago 00:03:12 1
Karen ТУЗ, Анжелика Агурбаш - По Нервам (Премьера песни, 2022)
1 month ago 00:23:27 1
❄️Новогоднее украшение кухни❄️три композиции своими руками🎄вкусный и полезный завтрак
2 months ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
2 months ago 00:48:23 5
Самый жестокий самосуд в истории России. Супругов сожгли в центре города. Ищем правду спустя 30 лет
2 months ago 00:01:00 4
5 самых полезных растений для вашего дома.
2 months ago 00:00:58 1
Заменим только ремень ГРМ и хватит? Хватит так думать! #thepartsshow #avtovoprosby
2 months ago 00:23:46 1
Преступление Путина. Как сломали закон России
2 months ago 01:06:22 6
Как работает энергия в любви между мужчиной и женщиной | Настенька Галицына | Истина Любви
2 months ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
2 months ago 01:14:18 1
Дёмушкин: ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ В 2025Г! ДОЛЛАР ВЗЛЕТИТ ДО 130 РУБ? ВКЛАДЫ ЗАМОРОЗЯТ? МИГРАНТОВ БОЛЬШЕ
2 months ago 00:07:04 1
ЧТО МОЖНО ВЫБИТЬ ЗА 90 КРУТОК??!! ОТКРЫТИЕ МОЛИТВ Мавуики и Ситлали | Genshin Impact 5.3
2 months ago 00:38:37 1
Главный миф экономики. Свободный рынок
2 months ago 00:08:09 1
КАК СМОТРЕТЬ YouTube С БЫСТРОЙ ЗАГРУЗКОЙ ВИДЕО! КАК ОБОЙТИ БЛОКИРОВКУ ЮТУБА, КАК УСКОРИТЬ ЮТУБ