Как убрать низ живота дома за 10 мин в день? 3 лучших упражнения для мышц кора и нижнего пресса!

✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: ✅ Запись на консультацию: 3 лучших упражнения на низ живота, которые изменят ваш пресс за месяц! Ребята, всем привет! Сегодня, как и обещала, покажу вам ТОП – 3 самых лучших упражнения для мышц кора и нижнего пресса. Эти упражнения подходят как для продвинутого уровня тренировок, так и для начинающих. И будет очень здорово, если вы начнёте свой путь к плоскому животу и красивому прессу именно с этих трёх упражнений. Делюсь с вами самыми любимыми и ценными упражнениями для нижнего пресса! Для этой тренировки на низ живота вам понадобится мяч для пилатеса или любой другой предмет, который окажется под рукой! 0:00 Как убрать низ живота? 1:06 Мобилизация поясничного отдела 2:40 1-е упражнение 4:51 2-е упражнение 6:59 3-е упражнение 8:43 Заключение Если вы будете регулярно (3-4 раза в неделю) делать эти упражнения на низ живота в трёх или четырёх подходах в течении месяца, вы почувствуете, как у вас начнёт формироваться глубокий корсет. Именно его не хватает нашему прессу для того, чтобы живот приобрёл красивую форму! Пишите свои вопросы и варианты тем для новых видео в комментариях. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос! Обнимаю, люблю! Всем, плоского живота! ✅ Другие видео, которые будут вам интересны: Как правильно качать пресс? Ошибки, что делать, чтобы был результат? Как сжечь жир на животе? Лучшая тренировка для плоского живота, глубокие мышцы 30мин Почему ваш живот все еще не плоский? ТОП 5 причин выпирающего живота ✅ Подписывайтесь на мой Instagram, где я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! #SlimfitFamily #ДарьяКоробейникова #Фитнес 📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️ Качаем ПРЕСС. Плоский живот Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА Мышцы ТАЗОВОГО ДНА Тренировки на ВСЕ ТЕЛО Умные 3D-тренировки Лучшие утренние ЗАРЯДКИ Секреты СТРОЙНОСТИ Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ МАРТ. Программа тренировок Апрель. Программа тренировок #нижнийпресс #упражнениянапресс #низживота #прессдома #качаемпресс #мышцыкора #пресс