Эффективные способы расслабиться и перезагрузить нервную систему

Поговорим о трёх самых эффективных способах расслабления и перезагрузки нервной системы после стресса и перенапряжения. К ним относятся прогрессивная мышечная релаксация, диафрагмальное дыхание и медитации. Почему эти способы действительно работают - подробнее в моём видео! #психолог #психологонлайн #стресс #релаксация #релаксацияджейкобсон #дыханиедиафрагмой #медитация #осознанность #консультацияпсихолога Моя группа ВК: Мой канал на YouTube: @PsihologMarinaChe Rutube: Дзен: Телеграм: О моем подходе к работе можно почитать на сайте Б17.ру (ссылка на анкету):