Что такое правильный баланс рациона, на что он влияет, как его соблюдать?

Россияне стали больше интересоваться калорийностью блюд, а также их составом и сбалансированностью. Обращать внимание на состав и натуральность блюд. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре, сказав, что это хорошая тенденция. Ведь, такой подход помогает держать себя в форме!  Что такое правильный баланс рациона, на что он влияет, как его соблюдать и что такое энергетически сбалансированный завтрак? Все обсудим с врачом-диетологом, доктором медицинских наук Марият Мухиной