НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ КУРИНОЙ ГРУДКИ, ужин ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. И РИСОВЫЙ СУП НА 33 ККАЛ! ПП.
Доброго дня! Предлагаю Вашему вниманию куриную грудку в соевом соусе с баклажанами и овощами. Получается очень вкусно, в моей семье ели все без исключения. Готовится элементарно просто и быстро, в результате получается необыкновенно вкусное куриное мясо. Это блюдо идеально подходит на ужин для тех кто худеет. На обед можно подать с двумя ложками отварного риса или гречки или макаронами из твёрдых сортов пшеницы.
КУРИНАЯ ГРУДКА В СОЕВОМ СОУСЕ:
масло растительное 2 столовые ложки 24 грамма -216 ккал
лук репчатый 150 грамм -60 ккал
морковь 1 штука 150 грамм -48 ккал
баклажаны 1 штука 270 грамм -70 ккал
куриная грудка 700 грамм -707 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
паприка копчёная 1 чайная ложка-4 ккал
чеснок сушёный 1 чайная ложка -4 ккал
Выход готового блюда 1050 грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 1110 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм:
ККАЛ-106
БЕЛКИ-15,9
ЖИРЫ-3
УГЛЕВОДЫ-3,8
1 view
50
10
2 weeks ago 00:26:07 1
Строительные хитрости. Самый быстрый монтаж шпилек. Анкера DKC и многое другое.
3 weeks ago 00:05:38 14
К Неизведанному (Полная версия, Suno, Kling, Fooocus, ClaudeAI, VideoAI, MusicAI)
4 weeks ago 00:03:45 1
НУ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ПЕСНЯ! НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ ОТ НЕЁ! ГРУППА ВЕСНА
4 weeks ago 00:49:07 2
ПОРНОАКТЕР NIKROCK — О НАСИЛИИ, ПЬЕРЕ ВУДМАНЕ И КОРОНАВИРУСЕ
4 weeks ago 00:17:35 1
Сталинский террор взглядом следователя
4 weeks ago 00:16:34 1
Следователь громит мифы про Сталина
1 month ago 00:09:13 1
УЧИСЬ РИСОВАТЬ БЕСПЛАТНО ну или почти СПИСОК СЕРВИСОВ
1 month ago 00:16:15 1
Как казуальные игры спасут твою психику?
1 month ago 00:19:24 1
Рушана: Цех live x mmmesss
1 month ago 00:03:40 1
Падаем (муз. и сл. Юлия Кукина)
1 month ago 01:00:40 1
ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!
1 month ago 00:30:00 1
Поздравление с НОВЫМ 2025 годом от Юранки | 2 млн просмотров, итоги, небольшие планы и ремонт
1 month ago 00:00:00 3
Не Ну Я Это . Чета туда сюда и Вот в FortNite
1 month ago 00:05:13 1
Новогоднее поздравление от семьи Левиных 2021. Будем верить в чудеса!