Практика дыхания, которая укрепляет нервную систему 🫁

В видео подробно рассказываю про универсальную технику квадратного дыхания, после которой вы можете как получить заряд энергии и убрать сонливость, так и наоборот расслабиться и поскорее уснуть 😴 Сделайте эту практику и поделитесь своими впечатлениями в комментариях) ⤵️ #shorts