20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ/ RITA MARK

Привет ^.^ Я очень рада видеть вас на своем канале! Эта тренировка направлена на проработку всех мышц и включает в себя разминку, основную часть и растяжку. Для достижения лучших результатов выполняйте тренировку несколько раз: 2-3 раза в неделю.