#сегоднятак #брусья #30кг #намаксимум #жимлёжа #85кг #намаксимум #48лет #безстероидов

19 октября ближе) На соревнования я уже зарегистрировался, ищу единомышленников, чтобы вместе поехать , чтобы веселее было ) Поэтому сегодня пробежался по 30кг на брусьях, после чего лёг под штангу на горизонтальной скамье, ибо соскучился #пппц )) 5 месяцев не жал штангу ! Вот, вхожу в ритм жима)) -------- Отжимания на брусьях Отжимания на брусьях на максимум Отжимания на брусьях с дополнительным весом Отжимания на брусьях с дополнительным весом 30кг Отжимания на брусьях для проработки низа груди Жим штанги лёжа Жим штанги лёжа 85кг Многоповторка Многоповторный тренинг Многоповторный жим лёжа