Разбираю тему коэнзим q10 подробнее

Хочу разобрать с вами эту тему подробнее, поделиться той информацией которую я раскопала, которая стала доступна мне. Во-первых я выяснила, что уровень коюнзима q10 в нашем организме начинает снижаться уже после 30 лет, то есть здесь дело даже не в ковиде.. Просто некоторые заболевания усугубляют этот дефицит и отсюда появляются синдром хронической усталости, снижение когнитивных способностей работы мозга, мышечная слабость, человек становится не таким энергичным как хотелось бы😊 Так что сегодня мы с вами разбираем эту тему подробно и, я буду делиться с вами тем, что узнала😊‼️ Это лишь часть проявлений дефицита коэнзима Q10 в организме👆👆👆👆 Нашла интересную информацию про коэнзим q10, с вами поделюсь 😊 На самом деле, он примечателен тем, что он есть буквально везде: он есть в клетках животных, в клетках растений и грибов, микроорганизмов 👍но не всё так просто😊казалось бы, что можно его получить в принципе из питания и этого достаточно. На самом деле он защищает мембраны клеток от повреждения и усиливает действие витамина Е ‼️🔴 С возрастом, друзья мои внимание после 30 лет в организме его становится меньше коэнзима q10 😊 мы имеем какие-то привычки: кто - то пьёт алкоголь, кто-то любит кофе, кто-то курит, а кто-то переболел инфекционными заболеваниями 😊 То есть, под воздействием алкоголя, никотина, инфекционных заболеваний, а также стресса клетки производят коэнзима q10 в организме в меньшем количестве. Он частично попадает в наш организм с едой, частично он производится самими клетками и вот после 30 лет, ещё раз повторю, под воздействием всего этого q10 уменьшается и с помощью продуктов донести в организм коэнзим q10 тоже не так-то просто, потому что он недостаточно устойчив к высоким температурам и разрушается при термообработке. Чтобы получить суточную дозу коэнзима q10 в размере 30 мг нужно съесть по одному килограмму говядины каждый день, ну на самом деле, это нереально. Поэтому здесь конечно нужно находить баланс‼️ Дальше мы будем с вами в этом более подробно разбираться🔴 🔴Вот такая на сегодняшний день информация, которая наверное заставит задуматься, задать в первую очередь себе вопрос: а достаточно ли в моём организме коэнзима q10, а может быть мне нужно сдать анализ и проверить❓ Вы обнаружили какие-то симптомы у себя из вышеперечисленных основных списков, посмотрели на свой рацион, если эти продукты в вашем питании ❓ Вот поделитесь, пожалуйста, какая у вас мысль после сегодняшней информации, если теперь интерес что же у меня с дефицитами ❓ Дефициты наверняка имеются😊 Поделитесь что полезного для себя сегодня взяли ❓ А мы завтра продолжим раскрывать тему коэнзима q10🔴 #siberianwellness #сибирскоездоровье #витамины