Основные упражнения Томики - 4

Унсоку и Тегатана Доса. 1. Унсоку является практическим применением Щизентай (естественной позиции), и представляет собой перемещение с сохранением естественной стойки в восьми направлениях: вперед, назад, вправо, влево и по диагональному кресту. Независимо от скорости вашего движения важно сохранять прямую осанку, ноги, тем не менее, двигаются свободно и стремительно. Когда одна нога шагает, другая автоматически подтягивается за ней, тем самым восстанавливая вашу стойку, из которой удобно атаковать и защи